Ataques De Panico - Tratamientos

¿Qué son los ataques de pánico?

Una ansiedad o ataque de pánico se describe lo que sucede cuando el miedo o la ansiedad que abruma. Las personas reaccionan de diferentes maneras y en distintos grados, pero tiende a hacer que el corazón lata más rápido, tu respiración aumenta y para que usted se sienta, enfermo, mareado o que está perdiendo el control.

¿Cuál es el problema con ellos?

La frecuencia de los ataques de pánico puede variar de persona a persona, al igual que su intensidad. Pero por regla general la personas pierden el control. Así que es importante un el tratamiento para sus ataques de pánico antes de que empiecen a hacerse cargo de su vida o para mal, y se puede transforman en una enfermedad más grave, como la depresión o el trastorno obsesivo compulsivo.

En este artículo, voy a hablar sobre los últimos tratamientos de ataque de pánico actualmente en el mercado para que pueda decidir qué es mejor para usted para darle los mecanismos de afrontamiento adecuadas para que pueda tomar el control de su vida.

Cognitive Behavioral Therapy

La terapia cognitiva conductual o TCC ha sido un tratamiento muy eficaz para muchas personas. Es un área de la ciencia por derecho propio y, básicamente, trata de cambiar su forma de pensar a través de una serie de sesiones de terapia, los procesos de pensamiento negativos se identifican y el tema que se enseña a continuación, pensar en ellos de una manera diferente. Con el tiempo, el paciente va a desarrollar una serie de mecanismos para hacer frente a la racionalización de un ataque o antes de que ocurra.

Se ha utilizado para tratar una variedad de condiciones, aparte de ansiedad y ataques de pánico, incluyendo la depresión y las fobias.

Terapia de Exposición

La terapia de exposición, en efecto exagera los síntomas de ataques de pánico. Durante una ansiedad o ataque de pánico, hay un aumento espectacular de la adrenalina en el cuerpo, aumentando el ritmo cardíaco y la respiración, lo que da lugar a los síntomas asociados.

Así que el pensamiento va, si deliberadamente causan a ti mismo para replicar estos síntomas en un ambiente controlado, disminuye sus efectos cuando un ataque de pánico este próximos.

Así que en el caso de un ataque de pánico, el sujeto se le pedirá que exagerar su respiración, para sacudir la cabeza o incluso contener la respiración. El cuerpo es un buen alumno y la esperanza con este tratamiento es que dicha exposición disminuirá el impacto de cualquier ataque posterior.

Medicación

Algunos medicamentos pueden ser prescritos para reducir el impacto de los ataques de pánico. Estos generalmente están bajo el paraguas de los antidepresivos. Ellos muy ampliamente en los efectos secundarios y la resistencia, con el final más extremo siendo las benzodiazepinas, que son extremadamente adictivo.

Prescripción de medicamentos tiene un papel que desempeñar en el proceso de tratamiento, sobre todo en los casos en que los ataques de pánico son cada vez tan extrema como para que deje de funcionar normalmente. Sin embargo, es importante darse cuenta de que estos medicamentos sólo enmascarar los síntomas subyacentes y no deben tomarse como una magia "cura-todo". También pueden ser muy adictivo y tienen graves efectos secundarios.

Otra alternativa que puede valer la pena considerar es remedios naturales y de hierbas para la ansiedad. Estos incluyen la valeriana, kava y pasiflora. También hay remedios a base de hierbas de venta sin receta para la ansiedad que no tienen efectos secundarios dañinos que se pueden probar.

Relajación y Respiración

Esta área es muy importante ya que, una vez aprendido, no sólo puede disminuir las posibilidades de un ataque completo, pero detener por completo la respuesta que la hiperventilación pueden ser pasibles de todos los muchos síntomas de un ataque de pánico.

Las técnicas de relajación están fuera del alcance de este artículo y no quiero trivializar la importancia de discutir los diversos métodos en un solo párrafo. Hay muchos libros y programas a seguir y hay muchos programas de tratamiento disponibles para entrenar a respirar y relajarse de manera correcta.

Autoayuda Programas de Tratamiento

Hay una gran variedad de libros que se pueden encontrar en sitios como Amazon para hacer frente a los ataques de ansiedad y pánico y mucha gente, incluido yo mismo, han encontrado muy reconfortante y útil. Sin embargo, soy una persona muy visual y tienden a responder mejor a las demostraciones en vídeo y técnicas prácticas. Me ayudaron a desterrar mis ataques de ansiedad y palpitaciones del corazón y me han permitido recuperar el control de mi propia vida. Espero sinceramente que van a hacer lo mismo para usted.