Cancer de Mama - Lista de Factores de Riesgo

El cáncer de mama es la segunda causa más común de muertes por cáncer en mujeres en todo el mundo. Muchos hombres también sufren y mueren de la enfermedad en estos días. Por desgracia, al igual que otros tipos de cánceres, la causa de este tipo de cáncer sigue siendo un misterio. Los investigadores durante años han tratado de encontrar la conexión entre los diversos fármacos, estilos de vida, los genes y los factores ambientales y la enfermedad. Sus estudios han llegado con una lista de factores de riesgo que podrían aumentar el riesgo de una mujer o un hombre contraer la enfermedad.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no todas las mujeres o los hombres que tienen estos factores de riesgo se verán afectadas por la enfermedad. De hecho, hay personas que tienen más de un factor de riesgo que no padecen esta enfermedad. También hay personas que sufren y mueren a causa de la enfermedad a pesar de que no se exponen a cualquiera de los factores de riesgo. Estos factores se supone simplemente para guiar un individuo y su médico para estar más vigilantes para que puedan ser capaces de diagnosticar y tratar la enfermedad lo antes posible.

El primer factor de riesgo: para este tipo de cáncer es la disposición genética. Las personas cuyas madres, hermanas y otros parientes que sufren de cáncer de mama tienen más probabilidades de sufrir de la enfermedad ellos mismos. Este es especialmente el caso si el pariente sufría de esta enfermedad antes de los cuarenta años de edad.

El segundo factor: de riesgo es la terapia de radiación en el pecho. Las personas que han hecho la radioterapia en el pecho, especialmente antes de los treinta años están en mayor riesgo de contraer este tipo de cáncer.

La historia menstrual: de una mujer también está vinculada a la formación de las células de cáncer en su seno en los últimos años. Las mujeres que tuvieron su primer período antes de los doce años de edad tienen un mayor riesgo de contraer esta enfermedad. Además, las mujeres que tuvieron su primer hijo despues de los cuarenta años tienen mayor probabilidad de contraer este tipo de cáncer. Las mujeres que nunca han tenido hijos también se enfrentan a un mayor riesgo de contraer esta enfermedad.

Más personas tienen cáncer de mama durante sus últimos años, aunque no es raro que las mujeres menores de cuarenta años puedan contraer la enfermedad. La obesidad después de la menopausia se considera un factor de riesgo para este tipo de cáncer. Tratamiento hormonal sustitutivo que contiene ciertas hormonas como la progesterona y el estrógeno también podría aumentar las probabilidades de cáncer. Las personas que son inactivas físicamente o que consumen grandes cantidades de alcohol también tienen más probabilidades de contraer este tipo de cáncer.

La raza: también ha sido considerado como un factor de riesgo para el cáncer de mama. Esto es porque más caucásicos han sido diagnosticados con la enfermedad en comparación con el número de negros, asiáticos y las mujeres latinas. Si una mujer ha tenido cambios en sus genes, que son más propensos a contraer esta enfermedad. Los cambios en los senos, así como células anormales o atípicos en la mama son también un factor de riesgo para este tipo de cáncer.

Antecedentes médicos: personales de una persona es también un factor de riesgo. Por lo tanto, una mujer que ya ha sufrido de cáncer en un seno tiene una mayor probabilidad de padecer la enfermedad de nuevo en el mismo seno o en el otro seno. Las personas que tienen estos factores de riesgo deben compartir sus preocupaciones con su proveedor de atención médica para que puedan realizarse mamografías de detección regulares. Esto les ayudará a detectar y tratar la enfermedad tan pronto como sea posible.

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Cancer de la Nasofaringe

¿Qué es el carcinoma nasofaríngeo?

El cáncer nasofaríngeo es un tipo de cáncer de cabeza y cuello, es una enfermedad en la cual células malignas (cancerosas) en los tejidos de la nasofaringe (parte trasera-) de la nasofaringe nose.Es la parte superior de la faringe (garganta) detrás de la nariz. La faringe es un tubo hueco de aproximadamente 5 pulgadas de largo que comienza detrás de la nariz y termina en la parte superior de la tráquea y el esófago (el tubo que va de la garganta al estómago). Aire y los alimentos pasan por la faringe en el camino a la tráquea o el esófago. Las fosas nasales conducen a la nasofaringe. Una abertura en cada lado de la nasofaringe conduce a una oreja. El cáncer nasofaríngeo comienza más comúnmente en las células escamosas que recubren la nasofaringe como se indica en el Instituto Nacional del Cáncer.

¿Cómo detectar el cáncer de la nasofaringe?

El diagnóstico de esta enfermedad puede ser algo difícil de decir. “Fui diagnosticado con este tipo de cáncer y ni siquiera sabía que lo tenía. Yo sufría de sinusitis aguda y tuvo que-a su vez ir a un especialista en oído, nariz y garganta que encontró un enorme bulto del tamaño de una pelota de golf en la punta de la faringe. No podía sentir ninguna molestia porque mis senos estaban tan inflamados”.Comenta un mujer con este cancer.

He investigado a través de cancer.gov, que también hay otros síntomas que puede sentirse, así que puede ser una señal de este tipo de cáncer. Estos y otros síntomas pueden ser causados por el cáncer nasofaríngeo. Otras afecciones pueden causar los mismos síntomas. Un médico debe ser consultado si tiene alguno de los siguientes problemas:

Un bulto en la nariz o el cuello.

Dolor de garganta.

Dificultad para respirar o hablar.

Hemorragias nasales.

Problemas de audición.

Dolor o zumbido en el oído.

Dolores de cabeza.

Las pruebas deben realizarse para determinar si usted tiene cáncer de la nasofaringe

Hay una serie de pruebas que se pueden tomar para determinar si usted tiene este tipo de cáncer. Si usted va al médico con problemas de sinusitis y se toman rayos X de las áreas de los senos, no se puede saber si tiene cáncer. Un rayo X es sólo va a mostrar áreas limitadas de hueso y tejido. No se muestra el detalle de sus órganos y lo que está mal con ellos. Lo mejor es ir a un médico certificado, como un médico de oído, nariz y garganta, para que puedan examinarlo adecuadamente. Algunas de las pruebas que determinarán cualquiera de los síntomas son:

Examen físico de la garganta: examen en el cual el médico palpa los ganglios linfáticos inflamados en el cuello y los chequea por cualquier otra cosa que parezca anormal.

Nasoscopia: procedimiento para observar el interior de la nariz si hay áreas anormales.

Examen neurológico: serie de preguntas y pruebas para revisar el cerebro, la médula espinal y los nervios.

IRM (imágenes por resonancia magnética): procedimiento que utiliza un imán, ondas de radio y una computadora para crear una serie de imágenes detalladas de áreas internas del cuerpo.

Exploración por TC (exploración por TAC): procedimiento mediante el cual se toma una serie de fotografías detalladas de áreas internas del cuerpo, desde ángulos diferentes.

Pruebas de laboratorio: procedimientos médicos que analizan muestras de tejido, sangre, orina u otras sustancias en el organismo.

Biopsia: extracción de células o tejidos para que puedan ser vistas bajo un microscopio por un patólogo para determinar si hay signos de cáncer.

“Aguanté todo lo anterior, antes, durante y después de mi diagnóstico. No era lo más cómodo de hacer, pero yo sabía que para salvar mi vida era necesario”.

Extracción y recuperación de cáncer de la nasofaringe

Por lo tanto, es el momento de tener el cáncer eliminado. No te preocupes, no es tan malo como usted piensa y se puede realizar como un procedimiento de oficina. Confía en mí, lo sé. El cáncer se extirpa a través de las fosas nasales o del oído, nariz y garganta. El procedimiento por lo general puede oscilar entre 1-2 horas, dependiendo del tamaño del tumor y si el médico tiene que hacer ningún otro trabajo a los conductos nasales. Después, la nariz estará adolorida e hinchada, pero no hay nada en el exterior puede decir que tenía la cirugía masiva en el interior.

Va a ir a su médico cada dos semanas durante los primeros dos meses y que él / ella va a quitar las costras que quedan de la curación después de la cirugía. Se aseguran de que esté anestesiado en el interior, así que no sientes nada.

“Mi cáncer fue capturado como un cáncer de una etapa y estoy muy agradecida. Yo tenía 7 semanas de radiación, que no era malo, pero se sentía como siempre. Sufrido quemaduras de primer grado y todavía tiengo algunas cicatrices, que yo llamo cicatrices de batalla para recordar lo que había pasado. Pero yo lo haría de nuevo si tuviera que hacerlo. Dependiendo del tamaño de su cáncer va a determinar cuánto tiempo tendrá que tener la radiación y la quimioterapia o. Debido aque la mía se detecto a tiempo tuve la suerte de tener sólo la radiación”.

La vida después de cáncer de la nasofaringe

“La vida ha sido muy buena para mí y para otras personas que han sobrevivido a este cáncer. Usted tiene que mantener su ingenio sobre usted y estar agradecidos por los que están a tu alrededor. Un gran apoyo familiar / amigo o un desconocido, y siempre es necesaria en situaciones como esta. Nunca oí hablar de este tipo de cáncer hasta que me diagnosticaron a mi misma. Siempre es bueno hacer una investigación para averiguar todo lo que pueda, una vez que es diagnosticado. No tuve ningún síntoma que figuraban cuando me enteré de que incluso tenía este tipo de cáncer. Si yo no tengo problemas sinusales, probablemente todavía tenga este tipo de cáncer que crece dentro de mí y eso es una sensación de miedo”.

Bueno, espero que esta información le ayude a otra persona, familia o amigo por ahí con esta enfermedad. Si se descubre y trata a tiempo la tasa de supervivencia aumenta.

Para todos aquellos que todavía están en la lucha de cualquier tipo de cáncer, sigue siendo la influencia positiva y nunca te rindas. Para aquellos que han perdido en la lucha, todavía estamos aquí luchando por la cura!

Saludos a todos!

Acelerar la perdida de peso Hoy

10 maneras de acelerar la pérdida de peso

1) Agregar ají picante a las comidas.

Lo creas o no agregar chile a sus comidas puede ayudar a reducir el peso corporal (grasa corporal). Contiene sustancias que mejoran drásticamente la circulación, la termogénesis (producción de calor) y el consumo de oxígeno. Agregue esto a sus comidas para una forma sencilla pero eficaz para adelgazar.

2) Controle sus comidas de hidratos de carbono.

Los carbohidratos refinados como el azúcar y la harina blanca son por desgracia demasiado común en la estrategia de la dieta moderna. Estos "rápido" carbohidratos en las comidas disparan la azúcar en la sangre, que a su vez produce la hormona insulina . ¿De dónde el cuerpo almacena estas calorías? El tejido graso! Corte el azúcar y la harina blanca si usted está tratando de reducir la grasa corporal.

3) Utilice ayunos cardio

Hacer ejercicio aeróbico, ya sea en la mañana antes de consumir cualquier cosa o después de su última comida antes de acostarse puede ayudar rápidamente disminuir la grasa.

4) Tome duchas frías

Análisis recientes muestran que el tomar duchas de agua fría puede aumentar su metabolismo. Lo que hay que recordar es que su cuerpo va a resistirse all cambio. Al iniciar cualquier plan de dieta que su metabolismo se ralentizará. Lo que indica que necesita para engañar al metabolismo para acelerar cuando se está a dieta para acelerar la disminución de grasa corporal. Aunque no es la manera más agradable de hacer esto, una ducha de agua fría 10 minutos hace que el cuerpo siga trabajando más duro para mantener el calor y por lo tanto consume más calorías. Este método es muy eficaz si tienes las el valor para probarlo.

5) la formación de lactato

La sensación de ardor cuando levanta pesas es la acumulación de acido láctico en el tejido muscular. La formación aumenta la acidez como un subproducto de las contracciones musculares. Este lactato activa la liberación de HGH que a su vez conduce a la disminución de la grasa. Mantenga sus repeticiones lentas y ser inteligente con su selección de peso si la disminución de grasa corporal es su meta.

6) Controlar el consumo de grasas

Las ventajas para la salud de los ácidos grasos como omega 3 han sido bien documentados. En realidad todas las grasas (excepto las grasas trans) tienen un papel en la dieta. Sin embargo, cuando se trata de construir un físico lo que hay que tener en cuenta es la ingesta de grasa de su día a día. Las grasas son altas en calorías que los carbohidratos o las proteínas. Por lo tanto, no comer en exceso grasas si quieres adelgazar.

7) Tener comidas pequeñas

Comer en exceso le hará ganar grasa a través de una variedad de mecanismos. En primer lugar usted come demasiadas calorías para sus sistemas de órganos para usar lo que se almacenan en las células de grasa corporal. En segundo lugar, estas comidas grandes causan un rápido aumento en las etapas de azúcar que activa la liberación de grandes cantidades de la hormona insulina. La insulina puede permanecer elevada durante un largo período de tiempo después de esto, lo que significa que se mantendrá el almacenamiento de grasa, no en la pérdida de grasa.

8) Comer con frecuencia

Comer regularmente mantiene rápido el metabolismo. Usted debe tratar de comer cada 2-3 horas. Muchas personas cometen el error de morirse de hambre para perder grasa. Esto no va a funcionar y su cuerpo se ralentizará todo. Mantener el metabolismo rápido es clave para las dietas y frecuentes comidas son una excelente manera de hacer esto.

9) Hacer entrenamiento de resistencia es una prioridad

Muchas personas que tienen como objetivo reducir el peso corporal (grasa corporal) incorrectamente ven los ejercicios aeróbicos como su principal fuente de ejercicio. El entrenamiento de resistencia en realidad es mucho más que reducir la grasa con el trabajo aeróbico. La verdad es que 1 libra de músculo equivale a 50 calorías consumidas diariamente. Por lo tanto, cuanto más músculo tengas, más fácil es para mantenerse en forma. Su metabolismo se mantiene elevado durante hasta 5 horas después del trabajo de resistencia en comparación con 1 hora después del trabajo aeróbico.

10) Consumir té orgánico

El té verde contiene antioxidantes poderosos que impulsan, mejorar el metabolismo y ayudar a prevenir una variedad de enfermedades. Está surgiendo nueva evidencia de que el té verde orgánico, incluso puede ayudar a la gente. La investigación ha demostrado que el uso de una combinación de las bebidas con cafeína y el té quema más calorías de las que el consumo de bebidas con cafeína o un placebo por sí solos. Consumir tres tazas de té verde orgánico diarias para mejorar sus estado y mantener la reducción de grasa en marcha.

Aprenda a manejar el tinnitus

El tinnitus es una condición en la que una persona escucha un zumbido constante o zumbido en los oídos. Esto es en realidad una indicación de otras enfermedades y no un problema por sí mismo. El sonido del timbre anormal puede significar que la persona ha sufrido una lesión interna, hay una infección en el oído interno o que está experimentando la pérdida de audición.

El tinnitus puede ser un problema molesto por el zumbido desagradable sin parar , pero no es una condición que amenaza la vida. La mayoría de la gente tiene que buscar el tratamiento médico con el fin de deshacerse de tinnitus, y por lo general desaparece durante un período de tiempo.

Hay muchas maneras en que usted puede saber cómo deshacerse de tinnitus. Pero antes de hacer eso, es necesario reconocer los síntomas de tinnitus. La primera indicación de que puede estar sufriendo de esta condición es que se oiga un sonido o zumbido fantasma , silbido o zumbido incluso cuando no hay ningún estímulo externo presente.

Si la sensación persiste durante mucho tiempo y afecta a su concentración, si se siente con náuseas y mareos, o si el ruido comenzó después de haber tenido una infección respiratoria, se debe consultar inmediatamente a un médico, ya que podría ser una indicación de algo más serio . El médico llevará a cabo un diagnóstico y, en consecuencia aconsejarle sobre la manera de deshacerse de tinnitus.

El tinnitus se produce por daño en las células del oído interno. El proceso de deshacerse de tinnitus en primer lugar empieza con el médico con la realización de un examen audiológico, donde se verificará la audicion, además de sugerir pruebas de imagen como la resonancia magnética o una tomografía.

A continuación, deberá someterse a un tratamiento que puede ser tan simple como la eliminación de cerumen o cambiar cualquier tipo de medicamento que está causando esta condición. Si hay daño en los vasos sanguíneos, tendrá que someterse a una cirugía o tomar medicamentos para tratar el trastorno. Además del tratamiento médico, hay muchos audífonos que reduce el nivel del sonido de zumbido en el oído.

No hay medicamentos que pueden curar completamente el tinnitus, pero en los casos graves, algunos medicamentos como los antidepresivos tricíclicos y alprazolam son recetados que ayudan a reducir la severidad de la condición. Dado que muchas personas no son capaces de deshacerse por completo de tinnitus, hay ciertos cambios de estilo de vida que se pueden adoptar para hacer la vida más fácil con esta condición.

El estrés puede hacer que el tinnitus sea peor, se necesita hacer ejercicios de respiración y aplicar técnicas de relajación que le ayudarán a lidiar con el sonido. El alcohol puede ser malo, ya que dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre, especialmente en la zona del oído interno y por lo tanto hay que evitar el consumo de este, si él o ella sufre de esta condición. Escuchar música suave de fondo o encender un ventilador de techo también enmascarar el sonido y hace que una persona con tinnitus este un poco más cómodo.

5 Tecnicas de Perdida de Peso Rapido

Aparte de su apariencia física el peso afecta a una persona de muchas maneras. Esta podría ser la calidad de vida, autoestima, depresión, riesgos para la salud, y las incapacidades físicas. Hay un montón de cambios positivos una vez que una persona experimenta pérdida de peso. Es por esta razón por la que mucha gente está buscando una técnica de pérdida de peso.

La primera cosa que una persona con exceso de peso debe hacer es buscar un médico que le recomiende el mejor régimen de pérdida de peso. Esto se hace después de un examen físico completo, lo que conduce a la determinación de la técnica de pérdida de peso adecuada. Y para bajar de peso rápido y eficaz cuatro aspectos de la vida deben cambiarse: qué comer, cómo comer, el comportamiento y el nivel de actividad.

Estos son algunos consejos rápidos que pueden cambiar la vida de un exceso de peso:

Primero: la pérdida de peso rápida compone de una técnica de múltiples facetas, que consiste mentalidad, el ejercicio y en otros casos, los suplementos dietéticos. Comience por aprender un plan  alimenticio al que se pueda fácilmente acostumbrar. Incorporar un plan de ejercicios que permita incluso al menos quince minutos al día, como caminar a paso ligero, correr, nadar y bailar.

Segundo: Establecer enfoques realistas. La capacidad de concentrarse y tener mentalidad adecuada permite a alguien en una dieta perder esos kilos de más rápidamente. Con disciplina y el buen modo de pensar, una persona a dieta nunca se desanima y pierde el enfoque.

Tercero: Escuche como el cuerpo habla. Cada metabolismo del cuerpo y de todo el mundo reacciona de manera diferente a los diferentes programas de pérdida de peso rápidos. Trate de sustituir un programa a otro para compensar la reacción del cuerpo. Su programa de ejercicio debe ser adecuado para el cuerpo, como los demás no son capaces de ejercer el mismo rigor que otros pueden. Si caminar es todo lo que se puede hacer, y luego caminar para esto se ha demostrado el mejor ejercicio. Los músculos queman más calorías que las grasas por lo que es también el mejor para poner un poco de músculo y en buenas condiciones también.

Cuarto: Coma más fibras, porque que una persona se llena más pronto y permanece en el estómago más tiempo, disminuyendo la velocidad de la digestión. Una porción de pan integral mueve la grasa a través del sistema digestivo más rápido. Los granos se convierten en azúcar en la sangre que los picos de nivel de insulina del cuerpo. Por lo tanto, lo que hace el cuerpo más lleno de energía y listo para decirle al cuerpo cuándo debe dejar de quemar grasas o comenzar a almacenar.

Quinto: Mantenerse alejado de alimentos fritos, especialmente fritos, ya que contiene una gran cantidad de grasa. Aunque el pescado y pollo parecen más delgados que los de carne, esta carne blanca puede contener más grasa que cuando se fríe la carne. Se recomienda para aquellos con una dieta estricta a optar por comida a la parrilla, ya que no tiene o que contengan menos cantidad de grasa después que la comida se cocina.

Sexto: Toma mucho líquido. Beber por lo menos seis a ocho vasos de agua al día mantiene el cuerpo fresco. Dado que la pérdida de peso depende de cómo el cuerpo elimina los desechos del cuerpo, el cuerpo debe mantenerse hidratado.

Con todo, la disciplina y la consistencia sigue siendo la mejor práctica y la clave para un éxito de pérdida de peso rápido. Dieta ligera, entrenamiento, y justo la cantidad de suplementos aplicados en forma regular todos los días se traducirá en una pérdida de peso más rápido que con una acción masiva sólo para ser seguido de un retorno a los viejos hábitos, ya que sólo llevaría a ganar más peso que cuando el plan de pérdida habia comenzado.

Pre-Embarazo Lista de Comprobacion - Preparacion para el Embarazo

¿Pensando en el embarazo? Aquí hay algunas cosas que usted debe saber para prepararse para el embarazo. La primera cosa muy importante que debe estar en su lista de comprobación previa al embarazo es asegurarse de que su estado de salud es muy bueno. Cuanto más sana esté, más sano sera su bebé . En la preparación para el embarazo con su pareja debe sentarse y hacer una lista de comprobación antes juntos, de esa manera los dos tienen una buena comprensión de los sentimientos de los demás. Hay muchas ventajas a la planificación de su embarazo y hacer una lista de verificación de embarazo.

Una lista de comprobación previa al embarazo es bueno para cualquier pareja prepararse para un embarazo, porque las probabilidades de tener un embarazo saludable son más altos que una pareja que no tiene planes para un embarazo. Hay muchas ventajas a un embarazo planeado. Al planear un embarazo es más fácil de concebir, usted tendrá un embarazo saludable y un bebé, que tienen una menor probabilidad de tener problemas con su embarazo, y el parto.

Durante todo el embarazo, el primer trimestre es el más delicado de todos ellos. Esto es cuando pueden surgir problemas y complicaciones, como un aborto involuntario, embarazo ectópico y la hiperemesis grávida arum. Hay entre cuarenta-cuarenta y dos semanas en un período de tiempo de embarazo. El primer trimestre se compone de semana del uno al doce.

Cuando estás 10 semanas de embarazo, que es cuando la mayoría de la tensión de la preocupación acerca de los problemas y complicaciones de este trimestre se debe poner a descansar. A las 10 semanas de embarazo, a pesar de que el embrión es aún muy pequeño la mayor parte del desarrollo crítico se ha completado. Todos los ligamentos y órganos están creciendo y cada vez más fuerte para formar en un bebé. También a las 10 semanas se puede escuchar los latidos de su bebé. Con 11 semanas de embarazo es el final del primer trimestre, que es cuando la transición de embrión a feto. También a las 11 semanas de embarazo, las náuseas del embarazo debe ser cosa del pasado y ser más de un truco fácil para usted a pesar de la ganancia de peso será más persistente como usted entre el segundo trimestre.

Mantener el cuerpo con una buena condición física es también otra manera para facilitar la concepción. No sólo su cuerpo y la salud tienen que estar en buena forma lo hace su mente, las finanzas y las relaciones. Tienes que estar mentalmente preparado para ser capaz de hacer todas las necesidades que conlleva el tener un bebé. Usted tiene que ser financieramente preparado para pagar por todo lo que necesita un bebé. Así que si todo esto suena como algo que esté listo para hacerlo las recompensas seran un feliz bebé pues !prepararse para un embarazo¡.

Tu Embarazo y salud es importante durante los 9 meses de embarazo, prepararse para el embarazo y disfrute de cada momento de el.

Ataques De Panico - Tratamientos

¿Qué son los ataques de pánico?

Una ansiedad o ataque de pánico se describe lo que sucede cuando el miedo o la ansiedad que abruma. Las personas reaccionan de diferentes maneras y en distintos grados, pero tiende a hacer que el corazón lata más rápido, tu respiración aumenta y para que usted se sienta, enfermo, mareado o que está perdiendo el control.

¿Cuál es el problema con ellos?

La frecuencia de los ataques de pánico puede variar de persona a persona, al igual que su intensidad. Pero por regla general la personas pierden el control. Así que es importante un el tratamiento para sus ataques de pánico antes de que empiecen a hacerse cargo de su vida o para mal, y se puede transforman en una enfermedad más grave, como la depresión o el trastorno obsesivo compulsivo.

En este artículo, voy a hablar sobre los últimos tratamientos de ataque de pánico actualmente en el mercado para que pueda decidir qué es mejor para usted para darle los mecanismos de afrontamiento adecuadas para que pueda tomar el control de su vida.

Cognitive Behavioral Therapy

La terapia cognitiva conductual o TCC ha sido un tratamiento muy eficaz para muchas personas. Es un área de la ciencia por derecho propio y, básicamente, trata de cambiar su forma de pensar a través de una serie de sesiones de terapia, los procesos de pensamiento negativos se identifican y el tema que se enseña a continuación, pensar en ellos de una manera diferente. Con el tiempo, el paciente va a desarrollar una serie de mecanismos para hacer frente a la racionalización de un ataque o antes de que ocurra.

Se ha utilizado para tratar una variedad de condiciones, aparte de ansiedad y ataques de pánico, incluyendo la depresión y las fobias.

Terapia de Exposición

La terapia de exposición, en efecto exagera los síntomas de ataques de pánico. Durante una ansiedad o ataque de pánico, hay un aumento espectacular de la adrenalina en el cuerpo, aumentando el ritmo cardíaco y la respiración, lo que da lugar a los síntomas asociados.

Así que el pensamiento va, si deliberadamente causan a ti mismo para replicar estos síntomas en un ambiente controlado, disminuye sus efectos cuando un ataque de pánico este próximos.

Así que en el caso de un ataque de pánico, el sujeto se le pedirá que exagerar su respiración, para sacudir la cabeza o incluso contener la respiración. El cuerpo es un buen alumno y la esperanza con este tratamiento es que dicha exposición disminuirá el impacto de cualquier ataque posterior.

Medicación

Algunos medicamentos pueden ser prescritos para reducir el impacto de los ataques de pánico. Estos generalmente están bajo el paraguas de los antidepresivos. Ellos muy ampliamente en los efectos secundarios y la resistencia, con el final más extremo siendo las benzodiazepinas, que son extremadamente adictivo.

Prescripción de medicamentos tiene un papel que desempeñar en el proceso de tratamiento, sobre todo en los casos en que los ataques de pánico son cada vez tan extrema como para que deje de funcionar normalmente. Sin embargo, es importante darse cuenta de que estos medicamentos sólo enmascarar los síntomas subyacentes y no deben tomarse como una magia "cura-todo". También pueden ser muy adictivo y tienen graves efectos secundarios.

Otra alternativa que puede valer la pena considerar es remedios naturales y de hierbas para la ansiedad. Estos incluyen la valeriana, kava y pasiflora. También hay remedios a base de hierbas de venta sin receta para la ansiedad que no tienen efectos secundarios dañinos que se pueden probar.

Relajación y Respiración

Esta área es muy importante ya que, una vez aprendido, no sólo puede disminuir las posibilidades de un ataque completo, pero detener por completo la respuesta que la hiperventilación pueden ser pasibles de todos los muchos síntomas de un ataque de pánico.

Las técnicas de relajación están fuera del alcance de este artículo y no quiero trivializar la importancia de discutir los diversos métodos en un solo párrafo. Hay muchos libros y programas a seguir y hay muchos programas de tratamiento disponibles para entrenar a respirar y relajarse de manera correcta.

Autoayuda Programas de Tratamiento

Hay una gran variedad de libros que se pueden encontrar en sitios como Amazon para hacer frente a los ataques de ansiedad y pánico y mucha gente, incluido yo mismo, han encontrado muy reconfortante y útil. Sin embargo, soy una persona muy visual y tienden a responder mejor a las demostraciones en vídeo y técnicas prácticas. Me ayudaron a desterrar mis ataques de ansiedad y palpitaciones del corazón y me han permitido recuperar el control de mi propia vida. Espero sinceramente que van a hacer lo mismo para usted.